Dobra książka lekarstwem na gorsze samopoczucie

Posted by admin on 27 września 2016 in Psychologia |

  Wydaje się, że znalazłam dobry sposób na gorsze samopoczucie, gdy nawiedzają mnie negatywne myśli  – zaszywam się w domu z ulubionymi książkami i czytam. Na szczęście to tylko gorsze dni, a nie nawrót depresji – wiem to od swojego lekarza do którego regularnie chodzę na wizyty. Uwielbiam także chodzić razem z moją przyjaciółką na […]

Tagi: ,

Życie po wyjściu z depresji

Posted by admin on 20 lutego 2016 in Psychologia |

Wszystkie problemy zażegnane, negatywne myślenie ustąpiło miejsca pozytywnemu, powróciła energia do życia i chęć działania. Słowem – odzyskałam kontrolę nad swoim życiem.   Podjęcie decyzji o uczestniczeniu w terapii oraz zaakceptowanie faktu, że należy się leczyć nie było łatwe. Patrząc jednak z perspektywy czasu wiem, że depresja jest chorobą uleczalną.   Moja wola walki z […]

Tagi: , ,

Psychoterapia grupowa – nie jestem sama

Posted by admin on 30 maja 2015 in Psychologia |

Po kilku spotkaniach z psychologiem dostałam propozycję dołączenia do jednej z grup terapeutycznych. Na początku wzbraniałam się przed tym, ale z czasem doszłam do wniosku, że w sumie nic mi to nie zaszkodzi. Zresztą zawsze mogą wyjść i już więcej się nie pokazywać. Założenie takie okazało się bardzo dobre – tyle, że jak po raz […]

Tagi: , ,

Psychoterapia vs depresja

Posted by admin on 20 maja 2015 in Psychologia |

Jeśli wydaje Wam się, że depresję można szybko wyleczyć za pomocą kilku spotkać z terapeutą, to niestety muszę powiedzieć, że tak nie jest. Skuteczne leczenie jest długotrwałe i wymaga zaangażowania osoby poddającej się terapii – co wcale nie jest łatwe. Pamiętam, że niejednokrotnie miałam ochotę przerwać i nie iść na kolejne spotkanie. Na szczęście wokół […]

Tagi: , , ,